| E-dok | Дата: Воскресенье, 03.11.2013, 02:55 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Уважаемые посетители сайта,на ваши вопросы по лечению лишнего веса будет отвечать один из ведущих докторов Нижнего Новгорода,занимающегося данной проблемой,а так же занимающегося лечением неврозов,доктор Саберов Ринат Равильевич. Вот выдержка из его странички по лечению лишнего веса
Ринат Саберов
Что делать, если вы решили похудеть?
В первую очередь – выбросить весы!
Во вторую очередь рационализировать режим питания и ни в коем случае НЕ голодать и не принимать таблетки для похудения.
В-третьих, режим питания.
Есть нужно часто. Это базовый принцип - ритуализация пищи.
Когда «кусочничаешь» - это не еда. На ходу - это не еда - это вред! Зашлакованность и целлюлит! Не замечаешь, как переедаешь. Еда – это за столом! Кушать нужно регулярно 4-5 раз в день. Если с режимом понятно, то с полноценностью питания дела обстоят весьма и весьма напряженно.
К сожалению, все диеты грешат одним серьезным недостатком. Они часто бывают неполноценными. Поэтому, если вы решили «сесть на диету», старайтесь разнообразить свое меню.
Начинаем с завтраков. За завтраком нужно есть много и обильно. Завтрак запускает процессы жиросжигания в организме. Для того чтобы жиры сжигались организму нужна энергия. Энергия, необходимая для сжигания жиров, берется, в том числе, и из еды. И чем раньше завтрак по времени, тем раньше запускаются процессы жиросжигания.
Да, кофе - это не завтрак, даже наоборот, кофе на голодный желудок - это стресс для организма! Тем, кто не может проснуться без чашечки кофе, рекомендую попробовать начинать день свежевыжатым соком грейпфрукта или граната.
Прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать,Вам поможет доктор Саберов Р.Р. smile
|
| |
| |
